De ce este importanta fiecare masa a zilei
Micul dejun trebuie sa contina circa o treime din aportul nutritional si caloric zilnic. Dieta fiecarei persoane ar trebui alcatuita in functie de varsta, sex, activitatea fizica depusa, greutate si de afectiunile existente. In caz contrar, apare riscul imbolnavirii.
Organismul nostru lucreaza dupa un ritm de 24 de ore, numit circadian si se adapteaza schimbarilor de anotimp. Asa cum exista persoane cu un bioritm diurn, iar altele cu un bioritm nocturn si alimentele actioneaza in functie de momentul din zi in care sunt consumate, la anumite ore putand deveni chiar indigeste.
